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山药不要炖着吃了,教你一个新吃法,开胃又解馋,吃着比肉还香

正文:

(山药比较滑,在切的过程中要格外小心。刚好前段时间好朋友从东北老家回来,给带了点特产,其中就有野生黑木耳,泡出来又大又有弹性,吃起来肉肉的,就让小孙子拿它当排骨吃吧,哈哈!

【素三鲜】

【所需食材】木耳、胡萝卜、山药、芹菜等

【制作步骤】

将山药去皮、洗净,先切成段,再切成片。另外,木耳泡发后,需尽快入菜,不宜贮存太长时间,去年在网上就看到过一篇报道,说一家人食用了泡发两天的木耳出现中毒症状。)

胡萝卜洗净、切片,芹菜洗净,只取茎不要叶,并切成段。

小贴士:因山药里面含有植物碱,一些人接触后电竞下注官网,很容易导致皮肤瘙痒、不舒服电竞下注官网,所以在给山药去皮或清洗的时候最好戴上手套。所以电竞下注官网,木耳最好是吃多少泡多少,泡发后尽快食用。

用刀将大蒜拍扁、斩成蒜蓉,再切一些姜米和寸葱。

把所有蔬菜全部过一下水(水里面放点盐、再放点油,这样焯出来的蔬菜不仅可以保持蔬菜本色,而且使蔬菜颜色更加的鲜亮)。

炒锅放油,把大蒜和姜米炒香,炒香后把蔬菜倒下去,继续翻炒,放点盐,再少放点生抽(生抽可提鲜,不要放老抽,老抽是上色用的),最后放入葱段,翻炒几下, 英雄联盟比赛在哪赌出锅。

这是提前泡发好的木耳, 菠菜电竞app洗了好几次了, 电子竞技菠菜app把水拧干,APP国际赌城和胡萝卜、芹菜放到一起, 英雄联盟比赛在哪赌备用。再说,木耳、山药,就只看这名字都觉得很有营养,特别是东北的黑木耳是著名的山珍,可食、可药、可补,有"素中之荤"之美誉,象我们这岁数的人更需要经常吃一些,可以软化血管,预防心脑血管病的发生。水开后再过水一分钟,取出,晾干蔬菜水份。锅中加入适量水,水烧开后,先放入山药,电竞下注官网将山药过水一分钟,再把其余蔬菜(胡萝卜、芹菜、木耳)全部放进去。平日里最让我头疼的就是我的小孙子希希了,他是个肉食控,顿顿离不开肉,而且又最喜欢吃排骨,巴不得一天三顿都让我做给他吃,可是我就头疼啦,小朋友正在长身体呢,也不能只吃肉啊,怎么也要营养均衡啊!

一会儿,小孙子就要放学了,做点什么好呢?对了,来个素三鲜吧,别看就简单的这几样小菜,搭配起来颜色可好看了,黑色的木耳、白色的山药、绿色的芹菜、桔黄色的胡萝卜,一个个水灵灵的,还融合了各种蔬菜的营养,简直是太完美了!而且这道菜做法又简单,只需要将这些蔬菜过水焯一下,再过油一炒,轻松搞定!

我们都知道胡萝卜是个好东西,因为它里面富含胡萝卜素和维生素A,常吃对眼睛特别好,而且它的色彩鲜艳,适合搭配各类蔬菜,作为美食的绝佳配菜,它就是画龙点睛的那一笔

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中国男篮惜败波兰,不得不要在9月4日死磕委内瑞拉队。这将是一场生死战,赢球的一方将晋级16强。委内瑞拉曾经在2016年里约奥运会72比68击败过中国男篮。此战,对于中国男篮来说依然会是一场苦战。委内瑞拉王牌球员海斯勒·古里恩特针介绍了最后一战面对中国男篮的一些计划。

原标题:共享汽车风光不再Uber、Lyft股价齐创新低来源:腾讯网

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posted @ 19-09-09 04:51  作者:admin  阅读量:

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